配方奶,是1岁以前不可以母乳喂养时的母乳替代品。在欧美日澳加等国家,不会有太多父母给1岁未来的孩子喝配方奶,要不继续母乳,要不就换牛奶了,并非由于大家比他们有钱,更不是由于他们牛奶好,而是只有中国父母还在集体被配方奶集团的广告洗脑。


在多数一线配方奶品牌3段商品的配料表中,前三名势必出现的一个字就是“糖”!,葡萄糖浆、玉米糖浆、乳糖、白砂糖......还需要讲解为何孩子喜欢喝配方奶么?假如父母也直接往孩子的饭菜或者牛奶里面加糖,他一定也爱吃。为何不如此做呢?由于大家会担忧自己孩子吃太多糖对身体不好,而配方奶的厂家们虽然也了解,但他们不在乎啊!


依据世卫组织的建议,1-3岁的孩子一天可摄入20-30克的游离糖,最好可以控制在10-15克(天天总能量摄入的5%)。配方奶里呢?举例,M品牌A+婴幼儿配方奶粉3段,每100克重含58克的碳水化合物,参考M品牌海外1岁+配方奶的比率估算,碳水化合物中65%也就是38克是糖。再扣掉依据蛋白水平估算的牛奶成分中的乳糖量,那每100克配方奶奶中,也有20克的糖。


配方奶包装上大多建议孩子一天喝掉120克奶粉,也就是会摄入24克的游离糖。已经超越WHO推荐的5%摄入量,接近甚至超越10%的摄入上限了。这还没有算进来孩子平常通过果汁、饮料、零食摄入的游离糖。


由于孩子不喜欢吃饭,就给他灌糖奶,这好么?


事实上,在海外大多数配方奶企业的官方网站成分表上,都乖乖标注着配方奶中Suger(糖)含量。但在中国,抱歉,极少见。超市中,随意什么饮料、零食里面都明了解白在碳水化合物下面标着的糖的量。但在每天吹嘘配方精确详细的配方奶上,这却被“遗漏”了。


但同时有人质疑,孩子的消化系统并不成熟,你不让他们喝配方奶粉,那牛奶怎么样消化呢?这也是大部分专家的说辞。的确,对于新生儿和婴儿期的孩子,消化牛奶当然是一件艰苦的任务。但“难”消化吸收只不过相对于婴儿阶段而已,和所有食材一样,伴随孩子消化系统的成熟,牛奶也会从不好消化变成可以消化。那什么时间即使成熟了呢?


关于在多大岁数喝奶的问题上,大家大全采集了4家权威机构的建议,包含全球性的WHO,儿科协会AAP,也包含同样蒙古人种的近邻日本,同时还有国内的香港区域。相信这类建议对国内孩子一样也是适用的:


世界卫生组织WHO——“到1岁,大部分孩子都可以和家庭其他成员吃一样的食物了“。“全脂牛奶在生命的头2年非常重要。由于不含必需的脂肪酸、缺少脂溶性维生素并且肾负荷较高,不推荐将脱脂牛奶作为2岁以内的儿童主要食物。低脂牛奶可以在12个月之后添加”。


美国儿科协会AAP——“当孩子1岁之后,你可以给他全脂牛奶或者低脂(2%)牛奶,同固体辅食(麦片、蔬菜、水果、肉)一块提供均衡的饮食。但他一天最多喝1夸脱(约946毫升)牛奶。更多的奶会提供过多的热量,同时降低他对于其他食物的胃口。“


日本厚生省——“牛奶饮用与否取决于离乳的进行(结束)的状况。喂食牛奶建议在1岁之后。”


香港卫生署——“一岁婴幼儿已能从多元化的饮食摄取所需的营养。父母应该注意奶只不过一岁或以上婴幼儿均衡饮食的一部分,亦是一种较易获得钙质的来源。婴幼儿每天饮用三百六十至四百八十毫升的奶,大致足够提供他们每天所需钙质。“


总结——虽然关于低脂、脱脂牛奶合适哪个年龄有分歧,但上面4家大家可以信任的机构关于全脂牛奶的建议是一致的,除去有牛奶过敏,或者有紧急乳糖不耐受等问题困扰的孩子外,大多数儿童1岁之后都可以开始尝试喝全脂牛奶了。日本厚生省的统计就显示,在15个月的时候,已经有2/3的日本孩子开始喝牛奶(酸奶约92%)。


大家理解心疼孩子的各位父母担忧国内牛奶水平的心情。但中国人既然能把全球每个角落的奶粉买空,探寻适合合格的牛奶也肯定不是问题。


所以大家就了解了,经过半年的辅食添加阶段,孩子在1岁之后,可以从餐饮中获得绝大多数的营养。而且对于大多数孩子来讲,可能导致营养失衡的,并非他还不可以吸收什么,而是由于饮食习惯的问题。因此,请忽视“配方奶粉可以一直喝下去”的建议,降低无谓的糖过量摄入,从目前就帮孩子培养低糖的健康饮食习惯,才是解决问题的钥匙。