产后如何恢复子宫
母亲们在怀孕到分娩的整个阶段中，子宫的变化是很大的，因为胎儿的慢慢增大，子宫也渐渐被撑大，等到生完孩子后，子宫就自动开启了修复程序，不少母亲都恨不能恢复到孕前的状况，那样产后如何恢复子宫呢？
母乳喂养可以促进子宫的缩短，并且能够帮助对体型的恢复。过了三四天将来，子宫缩腹性的疼痛就没那样大的感觉了。子宫天天都在降低，十天左右在肚子上就基本上不会摸到了。对于子宫自己的修复，子宫内膜、胎盘掉落的子宫内膜的创面的修复，差不多是14到16周左右的时间，恶露的排出就是一个子宫修复的过程。
产后按摩有助子宫的恢复，新母亲们在生完孩子后，可以常常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的开心性，促进宫缩。
适合用含益母草、当归等药材的制剂浸泡双脚，通过对足部的穴位经络刺激，使得全身血管扩张，促进全身血液循环，从而恢复脏器的正常功能。
子宫恢复是需要一段时间，准母亲切勿操之过急，通常情况下在产后的6周就可以恢复正常。
产后多长时间恢复子宫
怀孕后，女人的子宫会变得比孕期还要增大数十倍，产后子宫的恢复是需要一段时间的，那样产后多长时间恢复子宫呢？一般来讲，产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。
产后，子宫的恢复主要有三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原
1、子宫体的复原，胎盘娩出后，子宫立即缩短变小。在腹部可以扣到一个非常硬并呈球形的子宫体，她的上缘约合脐处于同一水平。然后子宫底的高度平均每天降低1~2厘米。产后10~14日，子宫就完全降人到小骨盆内，这个时候在腹部就摸不到子宫了。约在产后6周，子宫就基本恢复到原来的大小。
2、子宫颈的复旧，分娩结束时，因子宫颈充血、水肿而变得很松软，皱起来好似裙边样。
1周左右，子宫颈初步得到恢复。产后7~十日子宫颈内口关闭，手指尖就不容易伸进来了。产后4周左右，子宫颈就基本恢复到正常大小。因为分娩时的损伤，经产妇的子宫颈外口不再是原来的圆形而变为横裂。
3、子宫内膜的修复，胎盘和胎膜与子宫壁离别后，由母体排出。蜕膜组织碎片也陆续随恶露排出。子宫内膜的基底层细胞增生、修复，新生的子宫内膜覆盖整个宫腔，这一修复过程是逐步的。产后十日左右，除胎盘附着面外，其他部分的子宫腔全部被新生的内膜所覆盖；胎盘面的修复则要慢得多。分娩后，胎盘附着面的面积约手掌大，至产后2周末缩小至直径3~4厘米，于产后6~8周才能完全修复，并不留任何瘢痕。
产后子宫恢复不好如何解决
产后坐月子期间，是女人子宫恢复的最好时期，在这段时间，假如不悉心呵护，那样就会出现子宫缩短不好，迟迟不恢复到刚开始的模样。那样，假如产后子宫恢复不好如何解决呢？
1、喝生化汤
生完孩子后家的老人都会给产妇来上一碗生化汤帮助子宫的恢复。其实与缩短剂相比，这种汤水的效果主如果活血化瘀，补血补气，在坐月子期间很合适饮用。而缩短剂则是预防产妇生完孩子后流血过多，因此在产后40天左右，喝生化汤还是非常有帮助的。
2、坚持产后运动
产后运动可以帮助子宫和骨盆的复原，生完孩子七天左右你就能做些诸如抬腿，深呼吸，提臀如此的简单运动。
3、坚持哺乳
母乳喂养也可以帮助恢复，由于孩子在喝奶的同时，刺激了乳头，母体便会产生子宫缩短素，加速子宫的复原。
4、按摩
子宫是通过不断地缩短来进行恢复的，大家也可以通过按摩和服用缩短剂来帮助它来恢复。
以上四个办法能有效帮产后产后子宫恢复，子宫的恢复需要一段时间，因此，新妈在这期间必须要好好地休息，调理身体，产后要按期到医院做一个健康检查，检查子宫恢复状况。
产后恢复子宫需要注意的地方
10月怀胎，就等待着一朝分娩，看到辛苦孕育的孩子即将来临人间，母亲欣喜之余，还要悉心地照顾怀孕期间和自己并肩作战的战友——子宫。子宫在怀孕期间会伴随孩子的发育而撑大，在产后，孩子离开了子宫，子宫就会慢慢恢复，那样在子宫恢复的期间，应该注意些那些问题呢？
第一，产褥期应防止长期卧位，产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，如此有益于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽可能采取左卧或右卧的姿势，防止仰卧，以防子宫后倾；假如子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
第二，产后坚持哺乳，母乳喂养不只很有益于孩子的成长发育，而且孩子的吮吸刺激会反射性地引起子宫缩短，从而促进子宫复原。
第三，注意阴部卫生，产后应该注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。产后要准时排尿，如此才能不使膀胱过胀或常常处于膨胀状况。
第四，产后要做身体检查，产后要到医院检查一下身体，查询子宫的恢复状况。
子宫恢复得怎么样，不只关系着母亲身体的健康，还关系着将来的二次妊娠，因此，在产后必须要好好护理身体，防止子宫感染，对身体健康导致影响！
产后子宫缩短不好的是什么原因
生完孩子后，母亲体内的子宫便如释重负，开始进行自我调理的过程，它慢慢地就会恢复到产前的状况，但有些母亲由于一些缘由，在产后出现了产后子宫缩短不好的的状况。为何会出现产后子宫缩短不好的呢？下面大家就一块儿认识一下吧！
一般产后，假如子宫腔内残留胎盘或者胎膜，就会出现持续出血甚至大出血等子宫缩短不好的的症状。假如分娩后护理不当，导致子宫或者盆腔感染也会干扰子宫缩短。而产后母亲的年龄较大，健康情况不理想，分娩次数过多或者是生育多胞胎的状况，也会会出现产后子宫缩短不好的的状况。
产后身体十分虚弱，所以在产后母亲必须要好好地休息和调理，才能渐渐恢复身体，子宫是母亲妊娠期并肩作战的战友，必须要好好地呵护，才能使其恢复到孕期的状况！